Cerridwen

Jika Anda mencoba menurunkan beberapa pound ekstra di tahun baru, dua buku baru mungkin bisa membantu. Kiat dan resep, serta strategi penurunan berat badan yang terbukti, dapat membantu Anda mencapai target berat badan dengan cepat. Kunjungi juga blog kami baaca.id yang menyediakan berbagai informasi terupdate, Banyak baaca makin tau, makin tau pasti makin maju.

Tren lo-carb telah berakhir dan orang-orang menyadari bahwa apa yang dikatakan para ahli selama ini adalah benar: Satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya adalah dengan mengurangi kalori dan berolahraga. 

"Diet Rendah Kalori Untuk Dummies" (Wiley, $ 21,99) oleh pakar gizi Susan McQuillan adalah panduan yang tidak masuk akal yang menunjukkan kepada pembaca cara mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang mereka bakar dan menyediakan rencana rendah kalori yang enak dan aman yang cukup mudah diikuti Untuk kehidupan. Buku ini termasuk alat untuk meningkatkan kebiasaan makan dan olahraga, mengatasi stres dan kebosanan, menilai kemajuan dan menjalani hidup yang lebih sehat, lebih bahagia.

Selama 5.000 tahun, latihan yoga telah digunakan untuk membentuk tubuh. Menambahkan bobot menawarkan dimensi lain yang dieksplorasi dalam "Yoga With Weights For Dummies" (Wiley, $ 21,99). Semua manfaat fisik dari yoga-otot tradisional, keseimbangan dan kelenturan-datang lebih cepat karena yoga dengan beban lebih intens dan dramatis daripada yoga biasa. Buku ini membagi latihan menjadi beberapa latihan berbeda dan menawarkan tips ahli untuk membantu Anda sukses.